| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 鸭掌粉丝热量/卡路里169千卡 | |||

1、粉丝用冷水泡软后剪成10厘米左右段沥干水分备用;郫县豆瓣剁细和香辣酱酱备用。

2、油锅烧至6成热之后,放入花椒,姜粒和蒜粒,豆瓣,香辣酱炒香。

3、放入鸭掌炒一下。

4、加水或者高汤煮开之后倒入粉丝,盖锅盖一起煮一会儿。

5、粉丝煮得差不多的时候放入盐,糖,鸡精,大火收汁,不要太多油汤滴水的哦,不然不好吃呢。盛盘之后,撒点儿葱花更漂亮。
粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有明目、补血、暖胃等功效;可与菠菜搭配;
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