三味果盘的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清肺止咳、抗癌等功效；可与核桃、蜂蜜、无花果搭配；与青蟹、梭子蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、治疗高血压、祛脂降压等功效；可与川贝母、燕麦、燕麦片搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降血脂、防癌等功效；可与生姜、酸奶、蛋黄搭配；与梭子蟹 、牛奶、青蟹相克，同食可能会引起不适；