| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 笋干 | 克 | 454千卡 | 275千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 笋干炒肉热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡,相当于踩水114分钟消耗的热量240 | |||||
1、土猪肉切片下锅边出油
2、泡好的笋干洗好备用
3、肉边出香味儿
4、再放入葱 姜 干辣椒 和笋干，翻炒加点酱油焖会儿。
5、成品
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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