| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 创意版炸酱面热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡,相当于壁排球120分钟消耗的热量420 | |||||
1、面条。
2、食材。
3、鸡蛋打好，酱加水搅匀，洋葱切丁。
4、面条先煮好后过水。
5、鸡蛋过油炒（油要多点，还要炒洋葱），炒出香味。
6、加洋葱丁炒。
7、小炒一会后加酱汁，进行小火翻炒，炒到扯粘时，盛出。再用韩国辣酱炒海虹肉。
8、乘盘上桌。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与荠菜、百合、青椒搭配；与柿子、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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