| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 清炒四连豆热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于盖屋顶63分钟消耗的热量360 | |||||
1、原料：四连豆 ,蒜, 指天椒 ,鱼片。
2、将所有材料切好，备用。
3、烧热锅，下油爆香蒜及鱼片，下指天椒煸炒出辣味。
4、将豆放入锅里，转大火炒，加一点水煮熟。
5、加入调味料如鸡精粉或盐，快速翻炒即可。
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有养肝补血、利水消肿、滋补健胃等功效；可与冬瓜、胡萝卜、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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