绿豆芽的热量和减肥功效

1、绿豆用洗干净，用60度左右的水浸湿，早晚各换一次水，大约两天

2、用双层的沥水筐，这样绿豆的根会扎到筐下的缝里，长出的芽比较直

3、如图平铺绿豆，

4、笼布浸湿，盖在上面

5、上面压个，有点压力，绿豆的生长力才更强，外面最好再罩个黑塑料袋，防止见光，以后每天早晚换次水

6、第三天

7、第五天

8、第六天，可以吃了，忘罩塑料袋了，有小叶子了

9、成功