| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 火龙果奶昔热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于马路散步24分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材
2、将火龙果去皮切片放入机器内，倒入一杯牛奶的量
3、通电按果汁键搅拌均匀即可
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、美白等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与乌鳢、橙子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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