| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 菊花雪梨茶热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于拉伸运动102分钟消耗的热量150 | |||||
1、冰糖，红枣，去皮梨子加水不加盖煮二十分钟
2、胎菊些许放碗中
3、雪梨沸水倒入碗中加盖三五分钟
4、含菊花的茶水过筛纯净即饮
5、别浪费冰糖雪梨美美吃
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、润肺清燥、润肺等功效；可与核桃、姜汁、蜂蜜搭配；与柿子、螃蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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