| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 让宝宝爱上鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于柔软体操21分钟消耗的热量280 | |||||
1、将鸡蛋煮熟。
2、将煮熟的热鸡蛋放入模具中挤压，等鸡蛋定型后扣出即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与百合、羊排、北极虾搭配；与兔肉、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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