| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米糖浆 | 克 | 450千卡 | 281千卡 | ||
| 草莓粉 | 克 | 35千卡 | 440千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 480千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 368克 | 卡通水晶饼热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡,相当于上下蹲241分钟消耗的热量240 | |||||
1、将水晶粉，草莓粉，凉开水和玉米糖浆倒入碗中，搅拌均匀
2、放入蒸锅，大火蒸15分钟，出锅后放至60度左右
3、水晶面团平均分成八份，红豆馅分成一份大约35g。手抹上白油，压成圆形，包上馅
4、水晶饼包圆，收口，准备卡通模具，轻轻放入模具，按压
5、将水晶饼轻轻推出
6、萌萌哒的卡通水晶饼做好了。
玉米糖浆的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓粉的热量440千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有健美减肥、预防高血压、解酒等功效；可与鲫鱼、黑米、粳米搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
