| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 256千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 草莓酱热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于自行车测功器51分钟消耗的热量300 | |||||
1、新鲜无腐烂的草莓去蒂洗净，擦干水分备用。
2、将擦干水分的草莓切小块。
3、将切好的草莓放入容器中 ，加入白砂糖，包上保鲜膜，放冰箱冷藏3个钟头以上。
4、冷藏过的草莓会渗出水分。
5、将草莓和渗出的水，一起倒入锅中，大火煮开。
6、再转小火不停的翻炒。
7、翻炒至草莓酱变浓稠即可关火。
8、将草莓酱装入干净的容器里，密封放入冰箱保存。
9、刚刚熬好小朋友就迫不及待的空口开吃了。
10、配酸奶吃味道非常好哦！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、治疗便秘等功效；可与橙子、山楂、豆腐搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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