| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 661克 | 肉松葱香小饼热量/卡路里1747千卡 | |||
 热量1747千卡,相当于打篮球291分钟消耗的热量360 | |||||
1、备好食材：饺子皮，葱末、肉松、熟白芝麻
2、取一个饺子皮，刷一层植物油
3、放一层肉松
4、放上一个饺子皮盖在上面，再刷油，放芝麻
5、盖上一层饺子皮，刷油放葱末和少许盐
6、最后盖上一层饺子皮，用擀面杖擀
7、擀成圆形的薄饼
8、电饼铛刷油预热，放上小饼，小饼上也刷一层油，合上盖子开始烙制
9、两边金黄微微有点鼓就熟了
10、切开看看，哈哈，饺子皮做的小饼也有好多层呢！
11、肉松和芝麻的香、夹杂着香葱的味道，好有食欲
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、改善贫血、润肺补肾等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚、补肾气、润肠胃等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、益肝养发、祛风润肠等功效；可与海带、香蕉、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、解毒等功效；
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