野生紫灵芝泡水的热量和减肥功效

1、准备，野生紫灵芝20克，水1000ml，砂锅。

2、将灵芝稍微用水洗洗，切成片，在砂锅中加入1000ml左右的水。

3、大火加热，开锅后，开小火，熬成500ml左右

4、灵芝水颜色变浓了，导入杯中就可以喝了。同一份灵芝一般煮两三次就可以了，灵芝水不要过夜喝。