枸杞软欧面包的热量和减肥功效

1、枸杞清洗干净，用清水浸泡10-20分钟，用料理机打成浆

2、准备所有的材料

3、除黄油外的材料全部放入搅拌缸中

4、用一根筷子将面团搅拌几下，不想用搅拌缸的盖子

5、用1档搅拌一分钟，面团成团

6、再用2档搅拌5分钟，面团已经出筋性

7、放入已软化的黄油，一定要软化，能快速将黄油揉到面团里

8、先用3档打一分钟，面团分量不大，可以短时间用3档，再用2档打10分钟，抬起搅拌头，面团全部挂在钩子上

9、拉开面团，已经基本打到完全状态，打碎的枸杞浆里有碎渣，会影响面团出膜，效果已经非常不错，欧式面包这种状态完全可以

10、面团的温度只有不到25度，室温是22度，收圆面团，室温下进行一发

11、一个半小时，面团发酵到位

12、取出面团，按压排气，横竖各做一次三折叠，盖保鲜膜醒发25分钟

13、醒发后的面团，稍作按压，整形成橄榄形，捏紧收口

14、面团收口朝上，放入已筛上面粉的藤篮中

15、放入烤箱，用发酵功能，发酵40分钟，烤箱内壁用喷壶喷人少许水

16、发酵至满模的面团

17、面团倒扣在烤盘上，用刀片在中间划口

18、放入预热200度的烤箱中，烤20分钟，再将温度降至150度，烤5分钟

19、到时取出，放烤架放凉即可