奶香黄油玉米棒的热量和减肥功效

1、鲜玉米摘掉根须，冲洗干净，再把玉米切成小段。

2、将玉米段，在沸水中煮熟。

3、鲜牛奶，倒入一个大器皿中。

4、将煮熟的玉米，浸泡在牛奶中，牛奶量以没过玉米为宜。

5、黄油与白糖备用。

6、将黄油与白糖，放入牛奶浸泡的玉米中。

7、这是两个玉米的量，要浸泡10分钟左右，黄油与白糖融化。

8、再将浸泡的玉米，倒入煮锅中，盖上锅盖，烧开后关火。

9、这是煮锅中，用牛奶、黄油、白糖煮的玉米段。

10、奶香黄油玉米棒大功告成。吃玉米棒，喝玉米牛奶饮，一举两得。