| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 罗汉果山楂酱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于健美操55分钟消耗的热量480 | |||||
1、200g山楂去掉蒂，冲洗干净
2、切成两半，去掉所有的籽儿
3、一个罗汉果掰开，放一点清水煮十来分钟
4、然后捞出来罗汉果的皮和籽儿，放进去山楂
5、小火熬煮，把山楂压碎，搅拌
6、一直到非常浓稠，用刮刀把粘在壁上的刮下来，搅拌均匀即可~
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、开胃、抗衰老等功效；可与草莓、西红柿、杜仲搭配；与海参、鱼头、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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