| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 428克 | 香蕉小饼热量/卡路里603千卡 | |||

1、两个蛋黄,一根香蕉,放入小锅内。

2、用擀面杖捣匀成糊状。

3、将剩余材料全部加入。

4、继续擀面杖捣成糊状。

5、平底锅煎,温度低些,慢慢煎,高了一下就焦了。煎的一面起了小气泡就翻面。

6、煎好了!
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、润肠、美容养颜等功效;可与黑豆、木瓜、草莓搭配;与醋、桔子、金桔相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有益气生津、宽肠胃、预防便秘等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、和中益肺、除口臭等功效;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有预防骨质疏松、防治近视、养颜等功效;可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配;与醋、巧克力、桔子相克,同食可能会引起不适;
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