| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 481克 | 祛斑瘦身汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于有氧运动41分钟消耗的热量275 | |||||
1、西红柿去皮
2、放入西红柿
3、加入水
4、榨完西红柿放苹果、西芹
5、搞定，用过滤网到
6、果汁出来咯（也可以加热喝）
7、我要美白
8、谢谢我的小杯子
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、养血补虚、预防高血压等功效；可与牛腩、葵花子、西瓜搭配；与甲鱼、螃蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、补脑养血等功效；可与鳙鱼、洋葱、鱼肉搭配；与糯米、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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