红烧鸡翅的热量和减肥功效

1、材料一：鸡翅中

2、材料二：植物油、盐、花椒粉、生抽、白砂糖。

3、材料三：大葱、生姜。

4、把鸡翅、大葱、生姜沫放在容器中，加适量植物油、盐、花椒粉、生抽搅拌均匀腌制1小时。

5、锅里加入适量植物油。

6、待油微热时加入适量白砂糖。

7、待油上面浮起黄色糖沫。

8、加入淹制好的鸡翅翻炒，使鸡翅均匀着色，此过程大概需要8分钟。

9、腌制鸡翅的葱和生姜沫暂不放入锅内。

10、锅里加温水没过鸡翅。

11、加锅盖开中火焖。

12、待汤汁快收浓时加入适量盐和之前腌制鸡翅的葱和生姜沫，煮至汤汁收浓。

13、可以出锅了。