西兰花烧豆腐的热量和减肥功效

1、准备食材：细看后、鸡蛋豆腐、枸杞

2、枸杞子洗净清水浸泡

3、鸡蛋豆腐从中间切开

4、再改刀切成厚片

5、西兰花掰成小朵

6、沸水中放一滴油，焯烫西兰花

7、西兰花很嫩，放里5秒钟就捞出

8、立刻放冷水中

9、捞出沥去水分

10、淀粉加水稀释

11、锅内放入老汤，并放入精盐调好味道

12、放入鸡蛋豆腐，烧一会儿入味

13、放入西兰花

14、放入水淀粉勾芡

15、放入枸杞，烧片刻

16、清淡可口，老少皆宜、品相怡人的西兰花烧豆腐就做好了