| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于跳板跳水125分钟消耗的热量180 | |||||
1、柠檬用盐搓洗干净切片
2、去掉柠檬籽
3、放一层柠檬到一层蜂蜜、一层柠檬一层蜂蜜……
4、装好之后放冰箱冷藏3天
5、3天后柠檬蜂蜜茶！柠檬超吸蜂蜜的！
6、兑点冰糖炖柠檬喝起来超级赞！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、止咳、生津等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与牛蛙、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、南瓜子、黄瓜搭配；与菠菜、北豆腐、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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