| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 477千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 牛轧糖热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡,相当于深蹲119分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油小火软化，加入棉花糖。
2、加热至棉花糖全部融化
3、倒入奶粉，我用的德运全脂奶粉，倒入后搅拌均匀？
4、最后倒入花生碎，搅拌均匀。喜欢吃软点的少加热一会，喜欢硬的，多加热一会。
5、摊开放入不沾硅胶布上，等彻底变凉后移到钉板上，切块。
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、抗衰老、清咽止咳等功效；可与菠菜、枣、粳米搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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