| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于跳舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好所有的材料,并用ACA小称称出需要的重量..
2、蔓越莓干切碎备用..
3、黄油加糖粉打发...
4、打发到羽化状态..
5、加入25克鸡蛋继续打发...
6、加入切碎的蔓越莓干..
7、筛入低筋面粉...
8、用刮刀拌均匀
9、整形,入冰箱冷冻40分左右...
10、冷冻好后切成片码在烤盘中...预热烤箱....
11、上火150.下火130.烤制15--20分钟左右上色满意就OK了.
12、成品出炉,超好吃....香酥满口....
13、成品出炉,超好吃....香酥满口....
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全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与肥牛、小米、苋菜搭配；与鹅蛋、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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