| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 红酒雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于干活171分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备原料。
2、雪梨去皮。
3、把梨切成两半，去核、去蒂。
4、红酒、白砂糖、梨放入锅中，大火烧开转小火煮，中间把梨翻至另一面，一共煮约20分钟，关火。梨放在红酒中浸泡至少数小时，最好放入密封容器中，入冰箱冷藏浸泡一夜或以上。
5、食用时切成薄片。
6、倒些煮梨的红酒，真是原汁原味了。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、利尿通便等功效；可与芝麻、猪肺、蜂蜜搭配；与猪肉、羊排、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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