| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 酱爆包心菜热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于洗衣服119分钟消耗的热量129 | |||||
1、手撕的包心菜更美味哦。
2、撕好的包菜入油锅翻炒。
3、倒入一勺海鲜酱，一小勺生抽。
4、继续翻炒至包菜着色。
5、根据个人口味可再放些调料，差不多就可以出锅类。
6、完成，我家蓥很喜欢呢。
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与西红柿、辣椒、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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