| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 红心火果龙果牛奶热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于打理草坪27分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好牛奶与火果龙
2、水果刀将火龙果切小丁块1.5*1.5CM
3、慢慢加入牛奶，可以加入少量的开水，冲温。
4、倒好后可以加入一小勺蜂蜜入味
5、加牛奶为杯身的80%，开启按钮
6、45度摇晃，避免刀片卡机，果汁杯榨汁后倒出火龙果汁
7、让我们一起来干杯
8、美味可口，你是否也来一杯
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美白皮肤、促消化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、预防便秘等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与橙子、金桔、酒相克，同食可能会引起不适；
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