| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 78千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 核桃芝麻露热量/卡路里78千卡 | |||
 热量78千卡,相当于高台跳水26分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好原料。
2、核桃掰成小块，和大米分别放入微波炉高火2.5分钟，黑芝麻我用的是现成的熟芝麻。如果是生的，也要烤熟。（这个可以一次多做点，储存起来，用起来更方便。）
3、把食材放入九阳智能豆浆机中，加入水，水量加至上下水位线之间
4、选择“一键启动”，豆浆机开始工作。
5、工作完成后，豆浆机发出“嘀嘀”声，营养美味的核桃露完成。
6、爱，用味道表达！
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促进消化、养胃等功效；可与紫米、荷叶、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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