黑胡椒牛肉饼的热量和减肥功效

1、牛肉饼自然解冻，可以用自己做的，也可以用外面买的

2、取两张纸，一张放在牛肉饼下面，一张放上牛肉饼上面

3、用手压压，吸出牛肉饼的血水

4、揭开厨房用纸

5、锅拿出来后，清洗干净

6、锅烧热后加入油，也可以不加，因为牛肉饼中本来就有油

7、等油烧热后，关小火

8、放入牛肉饼

9、翻面

10、等两面煎至金黄，用筷子剥开肉饼，看里面熟没熟

11、出锅

12、把油浇在肉饼上，怕太油的也可不加

13、拍一张

14、进一点

15、里面是怎样的

16、来张特写

17、摆拍，摆拍啦