花生露的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、促生长、降血压等功效；可与红枣、红酒、毛豆搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、收敛、美容等功效；可与鳝鱼、黑芝麻、枣搭配；与野鸡肉、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；