| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 35千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 青菜蛋饺粉丝汤热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于开飞机102分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材：蛋饺、粉丝、青菜（已洗净）、浓汤宝
2、将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。
3、接着，在锅中加入适量的清水，搁入浓汤宝。
4、煮开。
5、然后，下入蛋饺翻动一下煮开。
6、最后，合入切好的青菜和粉丝翻动一下煮开、煮至青菜断生，即成。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、聪耳、养胃等功效；可与菠菜搭配；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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