| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 烤虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于健美操39分钟消耗的热量480 | |||||
1、虾开背去肠后用盐和料酒腌制一小时
2、用竹签把腌制好的虾串起
3、把葱、蒜、洋葱、辣椒切沫，加溶化了的黄油、盐拌匀
4、把第三步的材料酿入虾背，撒上马苏里拉芝士（我是烤两种风味，所以一半放了芝士），放进预热好的烤箱，190度，上下火烤10分钟
5、味道很赞
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、催乳、增强免疫力等功效；可与燕麦片、韭菜、藕搭配；与红枣、果汁、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
