| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 苹果西红柿汁热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于水中有氧健身操50分钟消耗的热量240 | |||||
1、用苏打粉泡洗新鲜西红柿和苹果
2、把食材切小备用
3、把食材放入榨汁机榨汁
4、加点蜂蜜和白糖调味
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、降低胆固醇等功效；可与绿茶、银耳、黄鱼搭配；与鹅肉、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、促消化等功效；可与鲫鱼、黄鱼、芹菜搭配；与虾、鲢鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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