| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蚝油鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于瑜伽381分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅洗净，划几刀，下锅焯10分种，去血水
2、油热，加点白糖，搅化，变酱油色，下锅翻炒，放入葱姜蒜
3、加水，放八角，十三香，盐炖，用牙签扎鸡翅，鸡翅能更快的入味。
4、收汤，把蚝油倒烙，拌匀，放味精即可
5、装盘里，把汤倒在鸡翅上，撒上香菜
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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