| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 手擀面 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 木耳鸡蛋面热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于种草128分钟消耗的热量150 | |||||
1、将适量葱姜蒜与胡萝卜切碎下锅用油炒香，然后料酒老醋各半勺，
2、将适量木耳切成小块入锅烹炒，两分钟，加入水半碗烧开，
3、鸡蛋搅匀撒入锅里煮熟，加入适量的盐，味精，面条煮熟后加汤盛到碗里，再把炒好的木耳鸡蛋倒入碗里即可
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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