| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于采花168分钟消耗的热量180 | |||||
1、放料酒，姜片，葱断跟虾一起煮1~2分钟，放点油
2、姜蒜炒香，放豉油
3、把虾摆好装盘 汁用小碗装 沾汁即可食用
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、降血压、提高性功能等功效；可与油菜、豆苗、韭菜搭配；与柿子、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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