| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 4450千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 5000克 | 香蕉干热量/卡路里4450千卡 | |||
 热量4450千卡,相当于按摩1112分钟消耗的热量240 | |||||
1、香蕉买硬一些的。
2、剥皮。
3、切成小块，放在网子上。
4、一层一层的放入干果机内。
5、将干果机的们关上。
6、温度调制60度，5-7个小时烘干。
7、烤好的香蕉干，水分没了，营养犹在，味道更加浓郁了。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治热病烦渴、生津止渴等功效；可与冰糖、芝麻、国光苹果搭配；与芋头、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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