| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1067千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 正宗徽式粉蒸肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于跑步133分钟消耗的热量480 | |||||
1、把已切好的五花肉加入酱料包和蒸肉粉搅匀，肉面放上葱姜；
2、先上蒸锅蒸15分钟；
3、碗里加水，以没过肉为好，再蒸25分钟至肉熟透即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、滋阴等功效；可与茄子、洋葱、冬瓜搭配；与杏仁、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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