牛肝粥的热量和减肥功效

　牛肝 500克、大米 100克、牛肝 500克、丝瓜 30克、后六味放入纱布包内适量、加水 2000毫升、白菊花 9克、白芍 9克、白茯苓 12克、茵陈 12克、生甘草 3克、放入纱布包内适量

1、牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，
2、煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。
3、吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。

食材功效信息

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、帮助消化、促进消化等功效；可与黑豆、板栗、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

牛肝的热量139千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、明目、保护眼睛等功效；与鲶鱼、鲅鱼、鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、活血、解暑除烦等功效；可与牛膝、明虾、毛豆搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

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