| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | hey我是牛芒冰热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于晾衣服97分钟消耗的热量120 | |||||
1、熟芒果三个。
2、削开切花刀。
3、取出芒果肉。
4、果肉加适量白砂糖放入料理机。
5、打成果泥。
6、打好的果泥放入干净无油的瓶子里，用不完可放冰箱。
7、果泥和牛奶按1：1的比例调好。
8、将调好的牛奶果泥倒入冰棍模具，放冰箱冻层，等它们完全凝住就好啦！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防止晕车、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
