| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 8千卡 | 1千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 1080克 | 炸油糕热量/卡路里1314千卡 | |||
 热量1314千卡,相当于思考1314分钟消耗的热量60 | |||||
1、750g水烧开。
2、加入500g普通面充分粉搅匀。
3、盖上锅盖闷5分钟。
4、烫面团上加适量生面粉和植物油。
5、揉成光滑的面团，静置1个小时。最少一个小时哈~
6、这个时间来做馅料。炒熟生面粉，一点儿就够了，我这里是两倍的量。
7、加入熟芝麻，核桃碎，白砂糖，混合均匀，做成馅料。
8、静置够时间的面团就可以操作啦~取一块，团成球~
9、压扁~
10、包入馅料。像包月饼一样往上推。
11、稍稍压扁。
12、入锅油炸。油温不用太高，中小火慢慢炸，炸至外表金黄即可。
13、外酥内软，香甜可口。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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