| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 香蕉酸奶冰昔热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于跨栏31分钟消耗的热量600 | |||||
1、香蕉剥皮备用
2、把香蕉和酸奶倒入料理杯内
3、加入冰块
4、选择冰昔功能
5、香香的滑滑的
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、便血、祛脂降压等功效；可与苹果、国光苹果、燕麦搭配；与芋头、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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