| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 33千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 木糠蛋糕热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于做题18分钟消耗的热量108 | |||||
1、饼干掰碎，
2、用料理机打碎，
3、淡奶油打发至5成，加入炼乳继续打发到七八成，
4、按一层饼干碎一层奶油的方法累起来，
5、第一层和最后一层一定要是饼干碎，放冰箱冷藏两小时以上，取出，筛上一层可可粉即可，
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
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