| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 55克 | 水果酥盒热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡,相当于做作业119分钟消耗的热量108 | |||||
1、千层酥皮擀成5mm厚，
2、用直径7mm的菊花模具按压，
3、一半平铺在烤盘上，
4、另一半用更小的模具按压，把中间掏空，
5、在烤盘上的酥皮上刷上蛋液，
6、把中间掏空的酥皮贴上去，
7、同样刷上蛋液，
8、烤箱190℃20cm左右，表面上色即可，待冷却后，淋上炼乳，放上各式喜欢的水果，筛上糖粉装饰即可，
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、去酒毒、解盐卤毒等功效；
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