| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 475千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炒螃蟹热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于吹号角238分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料图
2、热锅倒油，放姜丝葱末
3、倒螃蟹下去略煎一下
4、加点白糖，料酒，翻炒后倒生抽倒炒
5、加水，水量看个人喜欢汤多还是汤少
6、差不多要熟的时候放葱花，盖锅在煮下，葱的上面都会带有细菌，最好是在锅里煮下
7、新鲜出炉
8、鲜啊！
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补解毒、抗结核、补骨添髓等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与香梨、花生、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
