| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 2444千卡 | 873千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 64千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 淡奶油蔓越莓大吐司热量/卡路里2688千卡 | |||
 热量2688千卡,相当于吉特巴舞560分钟消耗的热量288 | |||||
1、全部材料准备好
2、面粉、淡奶油、砂糖、鸡蛋入面包桶中，启动面包机揉面程序
3、将蔓越莓切成碎
4、酵母入碗中，用温水化开
5、将面团揉得很柔软时，将化开的酵母入面包桶中，继续启动揉面程序
6、用手能撑出这种薄薄的膜来
7、将蔓越莓碎投入桶中，继续揉5分钟左右
8、待蔓越莓碎能均匀地分布在面团内时，可将搅拌棒取出，并用手略微整形，使蔓越莓干不露在面团表面；并启动“发酵、烘烤”程序
9、大吐司做好啦
10、将吐司从桶中扣出，晾架上晾凉
11、样子还挺周正
12、切片好柔软
13、组织也很不错
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、清热解毒等功效；可与丝瓜、黄豆、香椿搭配；与雪莲果、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
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