水煮腰片的热量和减肥功效

猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、益气、强腰等功效；可与木耳、茶树菇、核桃搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、大便秘结、通经脉等功效；可与蛤蜊、鸭肝、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；