| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 雪梨香橙蜂蜜汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于刮掉油漆85分钟消耗的热量180 | |||||
1、橙子去皮拨出瓤切块
2、雪梨洗净后去皮去核切块
3、然后将橙子和雪梨一起放到原汁机的进料盘上
4、将接汁杯和接渣杯分别放到出汁口和出渣口处
5、启动机器，打开出汁口处的小盖子，慢慢推入水果块，果汁会慢慢流出
6、榨好的果汁有不少，出来的渣滓不多且干爽
7、向果汁中加入适量蜂蜜
8、搅匀即可
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、解疮毒、清热等功效；可与蜂蜜、芝麻、银耳搭配；与青蟹、螃蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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