炸南瓜球的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、解鸦片毒、治疗高血压等功效；可与糙米、墨鱼、红豆搭配；与芹菜、螃蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、安眠等功效；可与枸杞、绿茶、大麦搭配；与白萝卜、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散恶血、利小便、预防结石等功效；可与黑米、兔肉、鸭肉搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；