| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸角 | 克 | 643千卡 | 257千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 冰稀饭酸角粥热量/卡路里1854千卡 | |||
 热量1854千卡,相当于循环训练232分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料
2、酸角好可爱啊，像是一个个人参娃娃。
3、准备材料
4、酸角剥壳，糯米洗净，放入电炖锅慢炖（亲，别忘了放冰糖噢！）
5、炖好后就可以开吃啦！
6、糯米粥不要太稠
7、酸酸甜甜的，味道很好！冰一下更好吃噢！
酸角的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有清热解暑、抗菌、和胃消积等功效；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、护发明目、舒筋活血等功效；可与桑葚、红豆、百合搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
