咖哩蝦的热量和减肥功效

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、补脾益胃、健脾利湿等功效；可与鲑鱼、鲈鱼、芦笋搭配；与猪血、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、提高性欲、化瘀解毒等功效；可与韭菜花、枸杞、香菜搭配；与荷兰豆、乌鸡、山药相克，同食可能会引起不适；